因為我妹腸胃問題到去年底改善很多

這樣的情況大約維持5-6年吧

她最嚴重時一天吃不到一餐

中間看過西醫(台大..長庚..北醫等),也看過中醫

胃鏡不知道做幾次了

做到最後我妹都放棄換醫院看了

每個醫生都是說食道逆流...胃發炎

藥吃到只要我妹換醫院..拿到醫生開的藥..就跟我說解..這家的藥沒有辦法幫到我

因為她都認得她的藥是哪幾種...尤其是哪幾種藥效最強的...藥效最強的對她也漸漸失效了

很可憐

她每次都看我們吃東西

她說很想吃..但吃不進去

只要一吃就脹....(她排便正常喔)

終於...遇到貴人

她之前工作的場所有一個客戶爸爸是神經科(腸胃科...看到神經科.....很妙)

客戶介紹她去看...

醫生開的藥也沒也像之前這麼多..也不用每天吃..

改善了很多耶

真的很謝謝那位醫生

加上遇到做葡眾的舅媽

建議妹妹吃康貝兒(益生菌)

胃口改善很多...吃得下去了

妹妹自己又看到有人吃衛傑吃的不錯

自己又買來吃

她說她覺得會排氣...且胃的不舒服感越來越少

她現在就一直吃康貝兒跟衛傑

臉色終於不是慘白的了!!


腸道保健24個祕訣《飲食篇》
1.每天喝6杯以上的水
2.每天攝取足量乳酸菌
3.每天攝取30公克以上纖維質
4.細嚼慢嚥
5.吃八分飽就好
6.天天檢視自己吃了什麼

《規律生活篇》

7.天天一定吃早餐
8.早一小時睡,早一小時起床
9.三餐定時定量
10.每天固定時間上大號、做運動

《運動篇》
11.每天定時做20分鐘的腸道運動操
12.每周快走3到4次,每次30分鐘
13.經常做經絡按摩
14.練習腹式呼吸
15.隨時注意姿勢正確

《壓力篇》
16.隨時評估自己的壓力程度
17.尋求最喜歡、適合的解壓方法
18.利用腹式呼吸、冥想、伸展運動解壓
19.假日安排休閒活動

《排便篇》
20.努力早上排便
21.固定大號時間,沒便意也要去
22.仔細觀察便便,記錄便便的健康訊息
23.尊重便意,想上就必須上

《腸道健檢篇》
24.排定未來五年的健檢時間

【元氣周報/記者林宜靜/整理;資料來源/陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑】


葡眾的健康食品是能改善身體,增加免疫力。
如果有想更深入了解,歡迎跟我聯絡,line id: rosyfayfay

不論是想增加自己或幫助親友增進免疫力,改善體質。
或是想永續經營葡眾,加入成為葡眾一員,都歡迎找我。


文章標籤
創作者介紹
創作者 rosyfayfay 的頭像
rosyfayfay

馬豬兔小天地

rosyfayfay 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()